Makanan penutup, kita semua menyukainya. Akan jauh lebih mudah meminta seseorang untuk benar-benar melepaskan makanan penutup setelah mereka didiagnosis menderita diabetes tipe 2. Tetapi bagi sebagian orang, Anda mungkin juga meminta mereka untuk berhenti bernapas, karena makanan penutup memiliki pegangan seperti itu.
Jadi, apa yang dilakukan penderita diabetes jika mereka tidak seharusnya memakannya, namun mereka juga tidak akan menyerah? Untuk memahami hal ini, pertama-tama Anda harus menguraikan bagaimana berbagai kelompok karbohidrat memengaruhi tubuh Anda. Ada dua cara berbeda pada tingkat gula darah Anda dipengaruhi oleh karbohidrat. Salah satunya adalah jenis karbohidrat yang Anda konsumsi. Tapi yang lebih penting, itu adalah jumlah total karbohidrat yang paling berat (no pun intended), pada hasil. Selain itu, jumlah karbohidrat dalam makanan penutup memiliki pengaruh terbesar pada kadar gula darah Anda.
Jadi apa maksudnya ini? Akhirnya, Anda bisa mengganti beberapa kelompok karbohidrat dengan karbohidrat lain. Meskipun hal ini mungkin terdengar kontradiktif dengan apa yang diyakini publik, ini sangat masuk akal.
Hal yang rasional adalah menikmati sebagian kecil dari favorit mereka kapan pun mereka punya kesempatan. Bagaimanapun, moderasi adalah kuncinya. Tetapi bagi banyak orang, moderasi dan makanan penutup cocok seperti timah dan balon.
Terlepas dari kepercayaan populer, diabetes tipe 2 tidak berasal dari gula: ia berasal dari makan berlebihan, terlepas dari apa pilihan makanannya. Seseorang dapat dengan mudah kelebihan berat badan karena makan steak atau ham terus menerus, seperti halnya dari makanan penutup. Jika mereka makan berlebihan dan tidak berolahraga dengan benar, maka tubuh akan mendapatkan hasil yang sama.
Tidak ada alasan mengapa penderita diabetes tipe 2 tidak bisa tetap menikmati makanan penutup, sesekali, selama mereka memahami konsekuensi dari tidak mengikuti aturan. Aturan yang mereka miliki:
untuk makan makanan yang seimbang sebelumnya,
porsinya harus masuk akal untuk penderita diabetes tipe 2, dan
mereka berhenti pada satu, ya, satu porsi.
Namun masalahnya bukan hanya pada kandungan gulanya saja, tetapi faktanya sebagian besar makanan penutup juga memiliki persentase karbohidrat yang tinggi. Selama penderita diabetes berencana makan gurun, itu tidak harus menjadi pengalaman negatif. Itu berarti:
makan makanan yang seimbang,
tidak berlebihan dalam makanan penutup dan, jika memungkinkan,
menyumbangkan beberapa olahraga dalam sehari untuk membakar gula dan kalori ekstra.
Itu adalah cara terbaik bagi penderita diabetes tipe 2 untuk mendapatkan kue dan memakannya juga.Kuliner enak Kota Malang